的健康我做主

当我们在生活或工作中面对各种挫折或打击时，许多人由于心理承受能力较低，不良情绪长期积郁在心中，疾病也油然而生。因此，我们需要将个人的不良情绪适当地予以渲泄，使心中积压的负面情绪得以稀释，这样才能摆脱负面情绪的干扰，维护身心的健康。

◎用哈欠消除疲劳

面对烦重的工作，沉重的压力，疲劳之感会不时向我们袭来，当感觉疲惫时，喝一杯咖啡或绿茶，困顿之感就会瞬间即逝；用手搓一搓脸，马上就会有一种神清气爽的惬意；甚至现在还有人去带什么抗疲劳手链。这些都是我们熟悉的消除疲劳、振奋精神的方法，可还有一种消除疲劳的方法却被很多人所忽略，那就是——打哈欠！

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