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全面发展，指的便是筑基，它是修真第一个大境界，有三大核心。
分别是体，元，神。
这三大核心，相互作用，又各自相对独立。
完整的筑基法门，对这三大核心的修炼，一个也不能少，否则筑基不全，先天无望。
体，指的便是炼体，锻炼肉身，充沛气血，强大肉身。
元，指的是修炼元气，或者叫元力，元气和元力分别代表了元的不同状态，前者无序温和，后者定向暴烈。元是生命的精华能量，修炼出了元，便能施展修真法术，使生命具备强大生机，寿命随之延长。
神，指的便是炼神，让神魂变强大，进而具备各种手段。
前几日，徐竞一直在炼神，并且初步修成阴神。阴神有四个小境界，分别是雏形、小成、大成、圆满，徐竞阴神算是雏形境界。
虽说筑基时，体、元、神三者的修炼，不是一定非要遵循特定的先后顺序，但也需要一个循序渐进。
通常，修真者都是先将炼体修炼有成，继而炼元，再而炼神。
因为肉体是一切载体，需要首先巩固。
然后才是元气，它是生命力的根本，下承肉身，上通神魂。
最后，方才轮到神魂，它主导一切，也最难修炼。
这三者的关系，打个不太准确的比喻，世间就像一个大苦海，修真便是渡过苦海到达彼岸，其中，肉身便是船体，神魂是操纵者。
船想跑得快，跑的稳，船体首先得坚固。
可这船再坚固，操作者虚弱，也划不动船。
至于元，它好比资源，元气状态是供操纵者的食用资源，元力状态是提供给船体的燃料资源。
没有元气，是不可想象的，它代表着生机，没有它，操纵者迟早饿死，船也便成了空壳。
而有了元力，船体就能变人力运行为机械运行，效率提升无数倍，还能解放人力，让神魂去做更多的事情。
徐竞首先炼神也是无奈之举，因为吞噬了洪天晟的神魂，神魂面临爆炸，局势迫切。
若非他先吃了一根仙草，有仙灵力补充生命元力，怕是早已炼神而死。
如今即便修成阴神，有了几分本事，徐竞也感到阴神的限制太多，不如强大肉体本身，来的方便。
此时得空，自然要循序渐进的，按照洪天晟记忆中记载的法门，好好筑个基，争取全面发展。
在洪天晟的记忆里，完整的筑基法有不下十门，但最厉害的，自然是他的真传道法。
一个是受传自索天魔光黑神，名黑神筑基法。
令一个，则受传自大无量乾元道，是洪流宫的最高筑基法门，乾元筑基法。
这两者各有千秋，从功法级别来看，是不相上下的。
徐竞本来是择一即可，可他翻阅洪天晟记忆，却发现一件有意思的事情。
洪天晟作为黑神真传，受赐代号黑天十七，被任命潜入洪流宫卧底，暗中窃取大无量乾元道的无上机密。
他一番努力后，获得了洪流宫高层的重视，距离核心层次迈进了一步，并最终受传大无量乾元道的部分真传，其中便有乾元筑基法。
对于乾元筑基法，一开始，洪天晟是拒绝的，因为两门功法理论有很多相悖之处，同时修炼怕是会出岔子。
但他又必须去修炼乾元筑基法，作为一个合格的卧底，自然要敬业，否则岂不是很可疑？
他硬着头皮修炼，同时各种小心翼翼，在经历颇多困难后，却让他摸索到了一条，令两种筑基法互补的修炼方式。
洪天晟本就是个天才，这下修为更是突飞猛进。他对两种筑基法的修炼达到随心所欲的境界，有诸多创举和心得。
并且，这种受益，会延续到极高境界，即便是返虚，甚至合道境界，都仍旧受用无穷。
了解到这，徐竞简直想要大呼一声天助我也。
这个洪天晟的造化不小，但到头来，都便宜了他徐竞。
按耐住内心的激动，徐竞继续研读洪天晟的记忆。
筑基三大核心，体，元，神，三者全面发展才是正途。
但是，全面发展并不代表等同发展。
就像前世上学读书要求德智体全面发展那样，指的是德智体，都必须发展过那条及格线。
过了及格线后，最终，还是要针对性发展的。
不同的筑基法，侧重点各有不同。
黑神筑基法认为，体、元、神三者，体为基，元运转，神统御。故而将炼体放在筑基的优先级，将炼神作为筑基的核心，让炼元去承上启下。
相对而言，较为轻视炼元这一方面。
而乾元筑基法则认为，元不仅具备高度的自由性，且是一切的根源。元中携带着肉体的所有信息，携带着神的种子，同时也是孕育神的土壤。高品质的元，身死不散，神灭不消，甚至能够让尸身复活，神魂再塑。
所以乾元筑基的一切核心，便是凝聚磅礴而浩瀚的元气，锤炼强大而精纯的元力，让元成为肉体和神魂的强大后盾！
了解完这两门筑基法，徐竞感慨真是大道至简！总结两者，不过是一个说体和神重要，我的筑基法能将体和神修炼到至高，另一个则说元重要，我的筑基法能将元修炼到至高。
“大道至简！”
徐竞不住地点头感慨。
所以呢，洪天晟将两套体系稍加改动，融合在一起后，说，我能将体、元、神，都修炼到至高！
成了！
没啥好说的，徐竞决定就这么来。
大道至简呐！
徐竞闭目盘坐于院中，迅速进入修炼状态。
他的呼吸开始变得十分奇异，伴随着双臂在空中划过奇异的动作，胸口一起一伏也具备了神秘的韵味。
这是乾元筑基法的主修炼体法门，一门神奇的呼吸法，没有名字，徐竞为了区别，便叫它乾元呼吸法。
传承了洪天晟的修炼经验，进入到这种奇异的呼吸状态，不过是片刻即成，接下来更是驾轻就熟，十分顺畅。
半个时辰后，徐竞猛然睁眼张口，双臂托天。
顿时，虚空中一股白雾凭空生成，然后被徐竞吞吸而入。
白雾流淌四肢百骸，令徐竞顿觉轻飘飘如凭虚御风，然后周身一顿燥热，大量污垢随着汗水从毛孔溢出。
最后，徐竞吐出一口浊气，感到了圆满。
察觉到身体上的污垢，徐竞赶紧洗了个澡，换了身衣服。
炉火上，一锅锅的人参鹿茸炖肉，散发出浓郁的香味，徐竞此刻觉得自己饿得能吃掉一头牛，便径直扑上去一顿海吃。
同时，他感受到力量比先前至少提升了一倍。
他一边吃，一边执剑舞动，又取来弓箭，测试力量的大致数值。
他有三个等级的弓，分别是三十公斤拉力级别，六十公斤拉力级别，和九十公斤拉力级别。
所谓的拉力级别，便是指的将弓拉满弦时，具备的拉力。
他一般用的，便是三十公斤拉力级别的，这个等级的弓，用于狩猎足够。
但是用于射杀全副武装的士兵，或者如老虎黑熊这种皮厚生命力强大的猛兽，是不够的。
必须用六十公斤拉力级别的才行。
至于九十公斤拉力级别的，早先的徐竞，差那么一点，尚还不能拉满弦。
可这次他信心十足，直接取来这柄九十公斤拉力级的弓。
嗡嗡~
听着弓弦被拉满弦，绷紧时的声音，徐竞心情大好。
果然，此时的他，能轻松拉开九十公斤强弓。
徐竞觉得浑身有用不完的力气，又连着将弓拉满弦过百次。
方才满足地大吃大喝去了。
他确信自己力量提升约一倍，因为早先拉六十斤拉力级的弓，也不过连续拉十余次，便力竭了。
而这番，九十公斤强弓，拉超过百次满弦，仍旧感觉力量充沛。
不过，徐竞也注意到，他自身的肌肉并没有生长，这股力量应该大多来自内脏和骨骼。
徐竞对此一笑，这很明显的乾元筑基风格，注重生命根基，炼什么都是由内而外，温和而稳健。
不过洪天晟认为内外同修才最佳，徐竞觉得也是如此，便接着打起一套拳法，名凤凰神拳。
这套拳法轻灵，但每一拳又都力量十足，打着打着隐隐有凤凰的虚影浮现。
凤凰神拳内外兼修，是乾元筑基法中，辅助炼体的拳法之一。修炼到高深境界，凭此拳法真意，可不惧火焰，甚至吞食之，且让肉体具备强大的恢复力。
一套拳法打完，饶是徐竞力量大涨，也觉得疲惫不堪，气喘吁吁。
显然，这套拳法极难练，不过他有洪天晟的修炼记忆，驾轻就熟，可肉体不够强大，练习一遍已然极限。
他取来几根仙草，嚼碎含在口中，盘坐，开始炼元。
乾元筑基法的这门炼元，可谓可怖。
它叫做乾元璇光道。
能于体内开辟黑洞一般的乾元璇光，吞纳无尽元气。
当闭合乾元璇光后，一切元气隐匿无形，难以被外人察觉，适合扮猪吃虎。
并且乾元璇光会将自动将元气提炼，转换为元力。璇光元气不竭，即使身死神灭，也能使肉身复活，神魂再塑。
但开辟璇光可不是一件容易的事情，仙域众多天才，也极少有能够开辟成功的。
但徐竞不一样，他继承洪天晟的记忆，仿佛亲身经历过璇光的开辟般，对此了如指掌。
半个时辰后，他的肉体深处，发生巨变。
仿佛一切轰然倒塌了，世界崩毁了，可也打开了另外一片天地，一道光芒亮起，凝聚如轮盘，于黑暗中如圆月般晶莹，遍布深奥的道纹。
自此，璇光成！
璇光轮盘缓缓转动，下一刻，徐竞便感受自己肉体中的能量，被疯狂的抽离，被璇光吞噬。
同时，他的肉身，以肉眼可见的速度萎缩下去。
徐竞暗惊，心道这炼体不到位，果然存在弊端，这机体萎缩下去可要残废的节奏啊。
但他敢现在尝试炼元，自然有解决之道。
只需敞开吃大补的东西，就能渐渐恢复过来，补足被抽离的元气。
体内，璇光轮盘转动一圈后，终于停止了动静，并隐匿入身体深处，消失不见。
只是璇光这一圈的运转，徐竞含于口中的仙草，便化作了干枯状，显然是因为蕴含的一丝仙灵力和本身元气，都被璇光填了胃。
而徐竞本人更加不堪，原本不说有多强壮，但也至少匀称，可此刻干瘦如柴，个头都矮了一两寸，因为骨骼都萎缩了。
徐竞一照镜子，感觉现在自己可丑了。
赶紧跑去接着生火，他要炖一锅十全大补汤，好好养养颜！